疫情期间玩游戏如何有益于心理健康

众所周知，游戏社区为许多人提供了避风港，让他们可以与朋友和紧密联系的社区成员一起享受无压力的时光。这些说法引起了牛津等著名大学的全面测试，他们声称“电子游戏对我们的心理健康有益”。如果你自己也是一名游戏玩家，你就会亲身体验到与朋友一起玩游戏如何对你的心理健康产生积极影响，并在紧张的一天结束时提供急需的放松。由于隔离使我们无法在物理距离内相互接触，因此找到保持联系的新方法至关重要。

游戏不仅能缓解压力，还对大脑有好处。许多玩家在彼此之间设置挑战，从而形成了一个高度参与的社区，大家都在争相成为最优秀的玩家。全球游戏玩家数量高达 20 亿，涉及许多不同的领域，从精英电子竞技专业人士到休闲手机游戏玩家。参与这些社交游戏体验有助于隔离期间保持社交距离，从而有助于减少冠状病毒的传播。然而，这项运动不仅得到了顶尖大学的支持。世界卫生组织也支持这项运动，该组织最近鼓励人们更多地参与电子游戏内容，以在世界范围戏如何有益内建立统一。然而，就连世界卫生组织以前也将电子游戏与“疾病”联系在一起，现在情况已经完全改变了。

花点时间笑一笑

我认为我们都太沉迷于当下发生的一切，以至于有时我们忘记了找乐子，忘记了花时间大笑。 让我重新认识了这一点。这看起来很愚蠢，但 上的一些让我哭笑不得的东西真的太搞笑 约旦电话号码表 和荒谬了。是的，社交媒体可以成为新闻、信息和大量广告的重要来源，但它也可以是一个娱乐场所。不要让自己陷入日常生活而忘记真正大笑的重要性。

我看了很多真实犯罪/侦探/谋杀/惊悚节目，所戏如何有益以有时我会花一整天时间工作，然后关掉笔记本电脑，看 4 个小时的悬案纪录片。这很好！但这也是相当忙碌的一天。花 10 分钟看一些能让你发笑的东西。无论是 的基本愚蠢内容，还是你在 YouTube 上喜欢的节目。但你真的会看到这对你的一天产生的影响。

找到新的日常生活

我之前讨论过，但我绝对喜欢尊巴舞。我知道它并不 不要低估你的语调的力量 戏如何有益适合每个人，但它绝对适合我。在封锁之前，我一直都在跳尊巴舞，但总是在周二晚上 7:30，很多时候我下班后并没有心情跳尊巴舞，尽管我知道我很喜欢跳尊巴舞的每一秒。封锁和在家工作让我找到了一种习惯并坚持下去。

封锁期间，我的尊巴舞教练创建了一个 Facebook 群组，里面有所有常客，她还开始在自己的 Instagram 上发布非常激励人心、振奋人心的帖子。如果没有这种动力，我永远无法像现在这样虔诚 原创评论 地每周上三节课。我现在是一群人中的一员，他们每周都激励我继续前进，努力学习，甚至参加所有的课程。如果没有这种习惯，我会在封锁期间完全迷失方向。

我并不是说尊巴舞适合所有人，但社交媒体上戏如何有益有很多健身课程、教练和团体，如果你想找到能让你整个星期都保持动力的东西，你可以在那里找到选择。